Quasi sempre si associa lo yoga alla flessibilità. In realtà, chi pratica lo sa, che non riguarda la flessibilità, ma la stabilità. La forza e la concentrazione che si costruiscono ogni giorno sul tappetino, sono quella determinazione e quella lucidità che ci ritroviamo nella vita. Più è costante la nostra pratica, più impariamo ad essere...
Ti sarà capitato, soprattutto se sei un ciclista, di sentire parlare della sindrome del piriforme. Il piriforme un muscolo molto profondo, gluteo, che ha la funzione di stabilizzare e extra ruotare l’anca. Ha origine all’interno della facciata dell’osso sacrale e si inserisce sulla testa del femore, esattamente sul grande trocantere. Quando siamo sulla sella della...
Ho sempre praticato molto sport, principalmente nuoto, podismo e ciclismo. Una decina di anni fa rimasi bloccata con la schiena a causa di un’ernia sacro lombare trovandomi ad aver difficoltà anche a camminare da un giorno all’altro. Ci rimasi doppiamente male, perché da sportiva qual ero sempre stata, pensavo di essere immune, invulnerabile. Uno dei...
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