Gli otto passi dello yoga“Nel momento in cui sei venuto su questo mondo di esistenza, una scala è stata posta davanti a te per aiutarti a scappare” Rumi.Gli otto passi dello yoga possiamo vederli come se fossero 8 gradini per arrivare ad essere liberi:I primi...Read More
Kapalbhati: Lucidatura del cranio Anche la pratica dello yoga segue la stagionalità della natura. In autunno le giornate si accorciano sempre di più, i raggi solari ci arrivano sempre più tangenti diminuendo progressivamente la loro forza. E’ il periodo dell’anno in cui le piante entrano...Read More
Il sapore dell’alba, insieme ai @poan_soundscape in una mattina di inizio ottobre, non si può raccontare! Ringrazio i temerari che hanno sfidato la sveglia alzandosi con il buio, ma soprattutto ringrazio @flautomagico_ per avermi dato questa bellissima opportunità che spero davvero di ripetere al più...Read More
Ci sarà capitato, soprattutto se siamo dei ciclisti, di sentire parlare della sindrome del piriforme. Il piriforme un muscolo molto profondo, gluteo, che ha la funzione di stabilizzare e extra ruotare l’anca. Ha origine all’interno della facciata dell’osso sacrale e si inserisce sulla testa del...Read More
Anni fa girava una pubblicità che diceva “la forza è nulla senza il controllo” Conoscere l’anatomia sicuramente ci aiuta è essenziale per entrare nella maniera più corretta e funzionale nelle posizioni evitando gli infortuni, ma se non sappiamo e non capiamo come dosare e direzionare...Read More
