Introduzione: Benvenuti in un affascinante viaggio attraverso il Saluto al Sole Yoga, un’antica pratica che va oltre il movimento fisico. In questo articolo, esploreremo le radici, le posizioni coinvolte e i vantaggi tangibili e sottili di questa sequenza dinamica. Scopriamo insieme come il “Saluto al Sole Yoga: Esplora i Profondi Benefici per Corpo e Mente”...
Quasi sempre si associa lo yoga alla flessibilità. In realtà, chi pratica lo sa, che non riguarda la flessibilità, ma la stabilità. La forza e la concentrazione che si costruiscono ogni giorno sul tappetino, sono quella determinazione e quella lucidità che ci ritroviamo nella vita. Più è costante la nostra pratica, più impariamo ad essere...
Riposare bene è importante per rinforzare il nostro sistema immunitario, avere una mente più lucida, essere più tranquilli e creativi. Questa breve pratica è pensata per fare prima di addormentarsi per sciogliere le tensioni dal corpo e liberare la mente dai pensieri. Possono essere utili due blocchi e un cuscino. Buona pratica.
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