Introduzione: Benvenuti nel nostro spazio dedicato allo yoga, dove immergeremo le radici di Garudasana, una posizione che va oltre l’esercizio fisico per abbracciare la profondità della filosofia indiana. In questo viaggio, scopriremo gli effetti trasformativi di questa postura sia sul corpo che sull’energia vitale, esplorando la sua storia intrisa di simbolismo e saggezza. **Garudasana: Danza...
Anni fa girava una pubblicità che diceva “la forza è nulla senza il controllo” Conoscere l’anatomia sicuramente ci aiuta è essenziale per entrare nella maniera più corretta e funzionale nelle posizioni evitando gli infortuni, ma se non sappiamo e non capiamo come dosare e direzionare la nostra energia non stiamo facendo yoga. Ormai è noto,...
Quando non siamo in grado di cambiare una situazione, ci troviamo di fronte alla sfida di cambiare noi stessiViktor Frankl Il CambiamentoIl cambiamento fa parte della natura. Ogni cosa in natura cambia, si evolve, muta, in risposta agli stimoli esterni col passare del tempo (Kala). Ma alla nostra mente piacciono le abitudini, piace fare sempre...
Pratipaksha Bhavana E’ la capacità di trasformare un pensiero negativo in un pensiero positivo. Possiamo pensare di non essere abbastanza bravi per ottenere una certa cosa, ma possiamo anche pensare di avere il potere e la capacità di farlo: Nel primo caso decidiamo di rimanere fermi, nel ruolo della vittima, continuando a sentirci incapaci, e...
Avevamo già parlato durante la pratica di Natale del significato di bhavana. Di questo sutra, questa frase che a me piace molto che dice: “Quando entra un pensiero negativo nella tua mente, rimpiazzalo con un pensiero positivo.” Questo concetto in sanscrito viene espresso con la parola Bhavana. Buddha dice che noi siamo quello che pensiamo. Vuol dire...
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