Scopri lo yoga che si adatta al tuo stile di vita.

Yoga con Sammy offre diversi tipi di corsi, nei quali curiamo con attenzione i dettagli per offrire un’esperienza coinvolgente per praticanti di ogni livello.

Aver la comodità di poter praticare quando vuoi è bello, ma ancora più motivante è poter condividere un appuntamento praticando insieme e con l’insegnante, per sentirsi parte di una comunità, che nello yoga viene chiamata sangha!

Questo potrai farlo con i corsi on line o in presenza presso la sede di Montale (Mo)

Potrai partecipare in diretta, o recuperare la tua lezione in differita

Se hai paura di non riuscire ad essere costante perché non hai mai praticato prima, o pratichi già altre discipline, il mio consiglio è di iniziare con dei piccoli obbiettivi, per esempio, cercando di essere costante almeno due volte a settimana realizzando una routine. Per questo motivo ho creato i corsi bisettimanali. Avere un appuntamento fisso ti aiuterà ad essere più costante e se a causa di qualche imprevisto dovessi perdere la lezione, avrai una settimana di tempo per recuperarla e questo ti aiuterà a non rimanere mai indietro. La lezione registrata potrai sfruttarla anche per ripeterla e questo ti aiuterà tantissimo a migliorare e progredire.

Cosa mi serve per praticare?

Praticare yoga ogni giorno ci aiuta a:

• Aumentare la nostra flessibilità e mobilità muscolare e articolare
• Tonificare e potenziare i nostri muscoli
• Rafforzare il nostro sistema immunitario
• Aumentare la consapevolezza sul respiro, migliorandone la gestione,
• Migliorare la circolazione sanguigna
• Migliora la capacità di concentrazione
• Calmare la mente alleviando l’ansia
• Conoscere meglio noi stessi migliorandone il rapporto con noi e con gli altri.