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Praticare yoga ogni giorno ci aiuta a:

  • Aumentare la nostra flessibilità e mobilità muscolare e articolare
  • Tonificare e potenziare i nostri muscoli
  • Rafforzare il nostro sistema immunitario
  • Aumentare la consapevolezza sul respiro, migliorandone la gestione,
  • Migliorare la circolazione sanguigna
  • Migliora la capacità di concentrazione
  • Calmare la mente alleviando l’ansia
  • Conoscere meglio noi stessi migliorandone il rapporto con noi e con gli altri.
yoga con sammy

Dicono di me

Alcuni feedback di persone che hanno conosciuto il potere dello yoga
Virginia Cappi
Virginia Cappi
28/06/2022
Verificata
Grazie Sammy per quello che mi hai insegnato in quest'anno di pratica fatta con te. Mi mancherai certamente x quest'estate ma sai che quando arriva la bella stagione scappo in mtb già dal primissimo mattino e le giornate abituali scelte dai miei amici sono proprio mercoledì e spesso anche il venerdi. Mi sei stata di grande aiuto nel regalarmi una fluidità che non avevo.... di certo ho ancora tantissimo da imparare ma a volte mi sono sorpresa per gli straordinari risultati ottenuti grazie te. Super Sammy, ti ringrazio e un arrivederci sul tappetino a settembre. Baciiiiiiiiiiii
Paola Griseri
Paola Griseri
05/04/2022
Verificata
Insegnante molto preparata, attenta ai dettagli ed alle esigenze di ognuno. Il corso di yoga che ho frequentato ha assolutamente soddisfatto le mie aspettative . Molto professionale
Federica Malagoli
Federica Malagoli
29/03/2022
Verificata
Cosa mi ha lasciato il ritiro organizzato da @yogaconsammy🧘‍♀️? Uno spazio di tempo rivolto a ridare a me stessa la capacità di riscoprimi, il tempo si allunga dandomi la possibilità di riascoltarmi dopo tanto tempo. Ho sentito il rumore del mio respiro, il benessere fisico e la condivisione con chi con me ha praticato nel ritiro….perché lo yoga è per tutti! Non sono mancate le attività alternative come vivere la montagna tutti insieme, perché lo yoga tanto lavora sulla persona quanto unisce persone che fino ad ora non avevi mai incontrato!🤩
Francesca Barboni
Francesca Barboni
29/03/2022
Verificata
Yoga con Sammy...insegnante attenta e professionale, percepisci ai massimi livelli la sua passione per questa disciplina, trasmette energia e la positività che lo yoga ti sa dare!....scoperta nel periodo covid con una lezione su zoom, mi sono accorta subito, che finalmente ho trovato,e che cercavo da tempo, colei che mi ha fatto riaccendere la passione di praticare... Lezioni bellissime, sempre diverse mai scontate ,e ti fanno stare bene sia nello spirito che nel corpo.Assolutamente da provare!!!
Gil Ferreira
Gil Ferreira
30/12/2021
Verificata
Cosa dire di Sammy!? 😇 Mi sono trovata benissimo! Arrive è subito ti dimentichi di tutto il resto. Molte volte sono andata sa lei con dolori lombare e sono tornata a casa che non sapevo più dove si trovava la mia schiena!!! Brava, serena e molto professionale! La consiglio caldamente ❤️ #yogawithSammy☀️💙
Derna
Derna
02/12/2021
Verificata
Grazie Sammy perchè sei molto attenta ai nostri bisogni e problemi e ci rendi dopo ogni lezione più elastici e consapevoli del nostro corpo che io personalmente ho un po' trascurato. La tua allieva Derna
Massimiliano Marino
Massimiliano Marino
22/11/2021
Verificata
Insegnante attenta e appassionata!
Barbara Battistini
Barbara Battistini
21/11/2021
Verificata
Fare yoga con Sammy è sempre un 'esperienza che riempie il corpo e l'anima di serenità e nuova energia !
sasha luppi
sasha luppi
19/11/2021
Verificata
Non avevo mai praticato yoga prima di conoscere Sammy, che mi ha fatta prima interessare e poi appassionare a questa disciplina 😍 Potete contare sulla sua disponibilità, solarità e competenza nell'insegnare anche a chi, come me, è alle prime armi. Da quando pratico ho notato subito benefici sia in mountainbike (seguendo il corso per runner e bikers ho imparato a coordinare il respiro al movimento e dare attenzione ad ogni muscolo, riuscendo poi a finire le discese molto meno affaticata) che nella vita di tutti i giorni (approccio più consapevole e rilassato alla vita, che aiuta a gestire lo stress quotidiano). Il bello delle lezioni della Sammy sta proprio nella connessione dell'esercizio fisico con la filosofia dello yoga! 5 stelle meritatissime
Daniela Ternelli
Daniela Ternelli
21/09/2021
Verificata
Compagne di bici, scialpinismo e sport in genere, Sammy mi ha fatto appassionare allo yoga e ho potuto assistere alla sua evoluzione da praticante appassionata a insegnante ancora più appassionata! Lo yoga è entrato a far parte del suo mondo in modo così radicale che è diventato studio, lavoro e stile di vita. Attenta, competente, creativa, brava Sam continua così! 🙏

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"Il corpo è il tempio dell'anima"

Impara a gestire meglio il tuo corpo il tuo respiro, la tua mente, rinforza i muscoli, il tuo sistema immunitario, diventa più flessibile e previeni gli infortuni.

Nuove lezioni proposte ogni settimana

Ogni giorno, ogni settimana ci saranno nuove lezioni che seguiranno una logica all’interno di una programmazione che prevede una crescita graduale

Scopri lo yoga che si adatta al tuo stile di vita.

Yoga con Sammy offre diversi tipi di corsi, nei quali curiamo con attenzione i dettagli per offrire un’esperienza coinvolgente per praticanti di ogni livello.

Lezioni live su Zoom

Live zoom momentaneamente sospese fino a settembre

 

 

 

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Se pensi di non riuscire ad essere costante perché non hai mai praticato prima, o pratichi già altre discipline, il mio consiglio è di iniziare con dei piccoli obbiettivi, per esempio, cercando di essere costante almeno due volte a settimana realizzando una routine. Per questo motivo ho creato i corsi bisettimanali. Avere un appuntamento fisso ti aiuterà ad essere più costante e se a causa di qualche imprevisto dovessi perdere la lezione, avrai sempre la possibilità di recuperarla e questo ti aiuterà a non rimanere mai indietro. La lezione registrata potrai sfruttarla anche per ripeterla e questo ti aiuterà tantissimo a migliorare e progredire.

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Lo yoga non è solamente asana esercizio fisico e tecniche di respirazione, ma tanto altro. Scoprilo leggendo il mio blog.

Lo yoga ha migliorato la mia vita e il mio approccio all’attività sportiva, rendendomi più libera di muovermi, più focalizzata, insegnandomi a gestire meglio il mio respiro, di conseguenza le mie emotività e la mia energia.

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