Cos’è il vinyasa krama yoga
Il Vinyasa krama yoga è uno stile dinamico e creativo volto a incrementare la forza, l’elasticità, la concentrazione
Il movimento è coordinato dal respiro, si passa gradualmente da sequenze più semplici a più complesse e creative per sperimentare il movimento in più forme, con un approccio yogico basato sulla conoscenza e la consapevolezza e sistematico.
A chi è rivolto questo stile
E’ una pratica particolarmente adatta a persone sportive che vogliono migliorare le gestione del respiro, la mobilità, la flessibilità, ma anche la forza e la stabilità. Richiede impegno, costanza e concentrazione, voglia di mettersi in gioco e saper uscire anche dalla propria zona di confort.
Cosa mi serve
E’ fondamentale avere un tappetino antiscivolo. Se hai bisogno di qualche consiglio clicca qui
Ti consiglio anche di avere due cubetti una cintura da yoga e un cuscino o un asciugamano, una copertina da poter eventualmente utilizzare come spessore
Come funziona:
