Il sankalpa del mese di marzo è dedicato alla purificazione. Nelle upanishad, vengono descritte delle tecniche di purificazione chiamate shatkarma: shat significa 6, karma significa azione. Queste tecniche vengono utilizzate per equilibrare i 3 dosha; vata vento, pitta bile, Khapha muco. Queste tecniche abbastanza intense, servono per purificare in particolare il nostro corpo fisico che...
Sei uno sportivo e non fai yoga? Mmmm ho la presunzione di sapere che hai degli acciacchi! Se fai uno sport come la corsa, il nuoto, il ciclismo…e non compensi con una disciplina più completa, a lungo andare, una parte della muscolatura che non usi mai, o poco, si atrofizza. Ci sarà una parte di...
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