Introduzione: Benvenuti nel nostro spazio dedicato allo yoga, dove immergeremo le radici di Garudasana, una posizione che va oltre l’esercizio fisico per abbracciare la profondità della filosofia indiana. In questo viaggio, scopriremo gli effetti trasformativi di questa postura sia sul corpo che sull’energia vitale, esplorando la sua storia intrisa di simbolismo e saggezza. **Garudasana: Danza...
Significato Chaturanga Dandasana E’ una posizione yoga che deriva dalla combinazione di diverse parole sanscrite: “Chatur” che significa quattro, “Anga” che si traduce in arti o parti del corpo, “Danda” che significa bastone, e “Asana” che indica una posizione o postura. Quindi, letteralmente, Chaturanga Dandasana rappresenta la posizione del bastone a terra con quattro arti...
Quasi sempre si associa lo yoga alla flessibilità. In realtà, chi pratica lo sa, che non riguarda la flessibilità, ma la stabilità. La forza e la concentrazione che si costruiscono ogni giorno sul tappetino, sono quella determinazione e quella lucidità che ci ritroviamo nella vita. Più è costante la nostra pratica, più impariamo ad essere...
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