Yama e Niyama: le radici dello yoga che coltiviamo ogni giorno Quando si parla di yoga, la mente corre spesso subito alle asana, le posture fisiche, o forse al pranayama, le tecniche di respirazione. Ma la vera pratica dello yoga, quella che trasforma, inizia ben prima di mettere piede sul tappetino. Parte da dentro, dal...
🌈 Cosa sono i chakra: origine, significato e funzione nello yoga Quando iniziamo un percorso di yoga, prima o poi ci imbattiamo nella parola chakra. Ma cosa sono davvero i chakra? E da dove nasce questo concetto? In questo articolo voglio raccontarti cosa significa lavorare sui chakra nella pratica dello yoga, qual è la loro...
Quando ho iniziato a praticare yoga, mi concentravo soprattutto sul corpo: la posizione giusta, il respiro corretto, la sensazione di benessere che arrivava dopo ogni lezione. Ma con il tempo ho scoperto che il corpo è solo una delle tante dimensioni che ci compongono.Nel corso degli anni, ho sentito il bisogno di andare più in...
Dopo una breve pausa, sono felice di dirvi che da lunedì 5 maggio riprendono regolarmente tutte le lezioni di yoga nel mio studio. È il momento perfetto per tornare sul tappetino, riprendere il contatto con il corpo, con il respiro e con quella parte più profonda di noi che spesso, nella frenesia quotidiana, resta inascoltata....
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