Yama e Niyama: le radici dello yoga che coltiviamo ogni giorno Quando si parla di yoga, la mente corre spesso subito alle asana, le posture fisiche, o forse al pranayama, le tecniche di respirazione. Ma la vera pratica dello yoga, quella che trasforma, inizia ben prima di mettere piede sul tappetino. Parte da dentro, dal...
Dopo una breve pausa, sono felice di dirvi che da lunedì 5 maggio riprendono regolarmente tutte le lezioni di yoga nel mio studio. È il momento perfetto per tornare sul tappetino, riprendere il contatto con il corpo, con il respiro e con quella parte più profonda di noi che spesso, nella frenesia quotidiana, resta inascoltata....
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