Dopo una breve pausa, sono felice di dirvi che da lunedì 5 maggio riprendono regolarmente tutte le lezioni di yoga nel mio studio. È il momento perfetto per tornare sul tappetino, riprendere il contatto con il corpo, con il respiro e con quella parte più profonda di noi che spesso, nella frenesia quotidiana, resta inascoltata....
Il sankalpa del mese di marzo è dedicato alla purificazione. Nelle upanishad, vengono descritte delle tecniche di purificazione chiamate shatkarma: shat significa 6, karma significa azione. Queste tecniche vengono utilizzate per equilibrare i 3 dosha; vata vento, pitta bile, Khapha muco. Queste tecniche abbastanza intense, servono per purificare in particolare il nostro corpo fisico che...
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