Yama e Niyama: le radici dello yoga che coltiviamo ogni giorno Quando si parla di yoga, la mente corre spesso subito alle asana, le posture fisiche, o forse al pranayama, le tecniche di respirazione. Ma la vera pratica dello yoga, quella che trasforma, inizia ben...Read More

🌈 Cosa sono i chakra: origine, significato e funzione nello yoga Quando iniziamo un percorso di yoga, prima o poi ci imbattiamo nella parola chakra. Ma cosa sono davvero i chakra? E da dove nasce questo concetto? In questo articolo voglio raccontarti cosa significa lavorare...Read More

Quando ho iniziato a praticare yoga, mi concentravo soprattutto sul corpo: la posizione giusta, il respiro corretto, la sensazione di benessere che arrivava dopo ogni lezione. Ma con il tempo ho scoperto che il corpo è solo una delle tante dimensioni che ci compongono.Nel corso...Read More

I 9 ostacoli alla pratica dello yoga Negli Yoga Sutra (I.30) Patanjali descrive nove impedimenti interiori, chiamati antarāya, che possono rallentare o interrompere il cammino dello yoga. Sono ostacoli sempre attuali, che possono presentarsi in qualsiasi momento della vita, sia nella pratica sul tappetino sia...Read More