Allungare la muscolatura dopo un giro in bici, ci permette di recuperare più velocemente, ma soprattutto di prevenire gli infortuni mantenendoci elastici.Questa breve e semplice pratica potrebbe diventare una buona routine post giro! Sono proprio stati gli infortuni che ho avuto in passato che mi hanno avvicinato a questa pratica, e fare yoga più che mai, mi ha insegnato a prendermi cura del mio corpo.E voi? Fate qualcosa per compensare la vostra attività? #yogaconsammy#yogaonline#yogadacasa