Una sequenza yoga viene collegata ad un altra, spesso, attraverso una transizione vinyasa
Possiamo dire che una pratica è avanzata quando capiamo, partendo dalle posizioni più “semplici” quali sono le giuste attivazioni che dobbiamo fare per fare correttamente o mantenere una postura.
Ti invito a guardare attentamente il video, se vuoi fammi sapere quali sono eventualmente le tue difficoltà o se ti è chiaro come muoverti!!!
