Natarajasana

Nelle lezioni di vinyasa di questo mese il focus è sul ritmo, il respiro e le estensioni frontali. Nei mesi scorsi abbiamo lavorato duramente sul perfezionare la tecnica e costruire la forza. In questo mese asana più complesse si concateneranno tra di loro, per mantenere sempre di più alto il livello di attenzione sul corpo e sul respiro. Anche se le sequenze saranno sempre diverse ripetere le stesse asana ci aiuta a comprenderle meglio, per aumentare la nostra confidenza con la pratica. Per vedere gli orari delle lezioni di Vinyasa vai sulla Home pege.

Pubblicato da Yoga con Sammy

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