Questa pratica è particolarmente adatta a persone sportive, in quanto è creata molto sulla base della mia esperienza personale e sul mio bisogno di compensare gli sport che maggiormente pratico: ciclismo, mtb, running e scialpinismo. Si lavora su tutto il corpo, sulla mobilità articolare, sulla flessibilità, cercando di alleggerire le gambe, irrobustire il core, rinforzare braccia spalle, caviglie e polsi, aprire il petto, facendo fare a tutto il corpo un lavoro completo e bilanciato.
Il movimento nasce dal respiro e le asana si concatenano l’una con l’altra passando gradualmente da asana più semplici a quelle più complesse.
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