Da gennaio a giugno: un percorso di yoga che si costruisce passo dopo passo

Da gennaio non inizia semplicemente un nuovo calendario di lezioni di yoga.
Inizia un percorso continuativo, pensato per accompagnarti nel tempo, mese dopo mese, in modo coerente e progressivo.

Ogni tema non è mai isolato o fine a se stesso:
ciò che viene coltivato in un mese diventa la base del successivo.

Come in una pratica di yoga ben costruita:
prima si crea stabilità,
poi spazio,
poi energia,
poi apertura…
e solo alla fine integrazione.

Non si tratta di fare “di più”, ma di costruire con senso.

Un filo conduttore che accompagna tutta la stagione

Questo percorso segue una logica evolutiva, che rispetta i tempi del corpo, del respiro e dell’energia.

Si parte da:

• un lavoro più fisico e radicato

• si passa al respiro

• si entra nel lavoro energetico

• fino ad arrivare a una visione più sottile e integrata della pratica yoga

Non è un percorso a compartimenti stagni, ma un processo vivo:

• ciò che coltivi a gennaio lo ritrovi a febbraio

• ciò che accendi a marzo si espande ad aprile

• ciò che chiarisci a maggio viene integrato nei mesi finali

La pratica diventa così uno spazio di continuità, non un’esperienza isolata.

I temi del percorso mese per mese

Gennaio – Radicarsi

Costruire le fondamenta.
Stabilità, ascolto e sicurezza nel corpo.
In questo mese impariamo semplicemente a esserci, a sentire il contatto con il corpo e con il momento presente.

Febbraio – Creare spazio

Dalle fondamenta nasce il movimento.
Il corpo diventa più fluido, il respiro più libero.
Impariamo ad adattarci senza perdere stabilità, creando spazio fisico, respiratorio e interiore.

Marzo – Risveglio

Quando c’è spazio, l’energia può emergere.
Accendiamo il fuoco, la forza e la direzione, con consapevolezza.
Impariamo a dosare, a sentire quando è il momento di agire e quando di contenere.

Aprile – Espansione

Il lavoro si apre al cuore e al respiro.
La pratica diventa relazione, dentro e fuori dal tappetino.
Impariamo ad aprirci senza disperderci, a mantenere centratura anche nell’espansione.

Maggio – Espressione

La voce trova spazio.
Chiarezza, presenza, verità interiore.
Impariamo a esprimerci restando centrati, a portare fuori ciò che siamo con autenticità.

Giugno / Luglio – Integrazione

Negli ultimi mesi tutto viene messo insieme.
Corpo, respiro, energia e consapevolezza si intrecciano in pratiche più complete e mature.

Qui il lavoro non è più “aggiungere”, ma riconoscere:

• ciò che è stato coltivato

• come si manifesta oggi

• come può accompagnarti anche fuori dalla sala yoga

👉 È qui che il percorso si apre a una visione più ampia e integrata della pratica.

Perché la continuità nella pratica yoga è fondamentale

In questo periodo ho dedicato molto tempo ed energia a pensare, strutturare e dare forma a questo percorso.
Non solo per organizzare le lezioni, ma per creare un cammino che abbia un senso profondo e che accompagni davvero nel tempo.

Il mio desiderio è che la pratica non resti confinata al tappetino, ma diventi uno strumento concreto da portare nella vita quotidiana:

• nel modo in cui ci muoviamo

• nel modo in cui respiriamo

• nel modo in cui ascoltiamo

• nel modo in cui reagiamo e scegliamo

Lo yoga non ci rende solo più forti o più flessibili.
Se praticato con continuità e consapevolezza, può sostenerci in un vero percorso di crescita personale, aiutandoci a conoscerci meglio, ad attraversare i cambiamenti e a tornare a noi stessi ogni volta che ci perdiamo.

Questo percorso nasce proprio con questa intenzione:
offrire una pratica fisica, energetica e interiore capace di accompagnarti passo dopo passo in un viaggio profondo verso di te.