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Yoga per Runners e per bikers
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Yoga per Runners e per bikers
Yoga per Runners e per bikers
Contenuti del corso
Lecture 1.1
intro
Lecture 1.2
1-Sama vritty pranayama
Lecture 1.3
2- Mobilità e Flessibilità
Lecture 1.4
3-Estensione Toracica E Core e concetto della banda
Lecture 1.5
4-Ileopsoas
Lecture 1.6
5-Sindrome Del Piriforme
Lecture 1.7
6-Sindrome della bandelletta
Lecture 1.8
7- Alleggerisco collo spalle, gambe e schiena
Lecture 1.9
8-Yin yoga gambe e bacino
intro
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1-Sama vritty pranayama
