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Contenuti del corso
Inspira ed espira sempre attraverso le narici se puoi. Fatti guidare dalla saggezza del tuo corpo e non dall'ego
7
2.1
Introduzione
2.2
1 – Radici – guerrieri
2.3
2 – Torsioni
2.4
3 – Piegamenti in avanti
2.5
4 – Estensioni Shalabasana
2.6
5 – Mobilità delle anche e bacino Malasana
2.7
6 – Yin Yoga
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4 – Estensioni Shalabasana
