Vinyasa krama

In questa lezione vedremo come lo yoga può offrirci ottimi strumenti sia per potenziare, rinforzare, la nostra muscolatura, in particolare quella più profonda che ci sostiene, lavorare sulla mobilità articolare, sulla concentrazione, sull’equilibrio, ma anche sull’elasticità, la flessibilità, dei nostri muscoli, si, ma anche e soprattutto della nostra mente.

Guiderò una lezione di yoga dinamico con il metodo #vinyasakrama, in cui le asana, si concatenano l’una con l’altra accompagnandoti con gradualità nelle posture seguendo un flusso di movimento continuo guidato dal respiro.

Ciò che mi ha fatto incontrare lo yoga è stato lo sport, per il bisogno che avevo di compensare, cercando un’attività che fosse più completa facendomi lavorare non solo a livello di tonificazione e rinforzo, ma anche sull’elasticità, la flessibilità e il respiro. Nello yoga ho trovato il giusto compromesso per lavorare su tutti questi aspetti e non solo. Negli anni la pratica è entrata nella mia quotidianità, diventando parte integrante dei miei allenamenti e della mia vita in generale.

Pratichina con me e giretto fra le mura!!!!

Organizzatevi!!!