21 lezioni di vinyasa yoga complete da 60 -75 che ti aiuteranno a migliorare in:
Una volta acquistato il corso rimarrà sempre tuo, e potrai rivedere on line le lezioni ogni volta che vorrai.
Le lezioni sono da 60-75 minuti, estratte dai corsi di vinyasa, morning yoga e mobility yoga. Quindi alcune saranno più intense e altre più soft, e in più due lezioni di yin yoga.
Nell’ordinale e selezionarle ho cercato di darle una logica per distribuire correttamente il carico di lavoro. Quindi il consiglio è di seguire il corso come l’ho creato, andare avanti anche se ci sono cose che inizialmente ci sembrano un po’ ostiche e ripetere poi il corso più volte.
Buona pratica!
Se lo yoga è entrato nella tua quotidianità, con il primo per-corso 21 giorni, questo ti aiuterà ad entrare ancora più profondamente nella pratica.
In questo per-corso infatti, ho estratto dai miei corsi on line, 21 lezioni della durata di 60 – 75 minuti .
Dedicare più tempo alla pratica e significa preparare più accuratamente la mente e il corpo predisponendoci anche al pranayama e alla meditazione o ad uscire dalla nostra zona di confort.
Ogni lezione avrà un focus diverso per sviluppare al meglio la forza, la concentrazione e l’equilibrio la flessibilità e la coordinazione.
Non ti resta che srotolare il tappetino e iniziare questa nuova sfida per il tuo benessere!
