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Percorso Yoga Stagionale – Da Gennaio a Giugno

Un viaggio attraverso corpo e mente, dalle fondamenta dello yoga

Questo percorso di yoga stagionale accompagna la pratica da gennaio a giugno seguendo il ritmo naturale delle stagioni e un filo conduttore ispirato ai chakra, agli Yama e ai Niyama, le fondamenta dello yoga.

È un yoga dinamico, consapevole e accessibile, pensato per chi desidera riprendere la pratica dopo una pausa, iniziare da zero partendo dalle basi o approfondire lo yoga come esperienza di ascolto, non di performance.
Il lavoro procede in modo graduale, mettendo al centro il corpo reale, il respiro e la qualità della presenza.

Struttura del percorso

Il percorso si sviluppa nel tempo per favorire continuità e integrazione:

• Ogni settimana vengono aggiunte due nuove lezioni, per accompagnare la pratica passo dopo passo

• Ogni mese è dedicato a un tema specifico, collegato a:

  • un chakra di riferimento

  • un principio yogico (Yama o Niyama)

  • specifici focus corporei e qualità interiori

Al termine del percorso, le lezioni saranno organizzate e suddivise per mese e per argomento, così da poterle ritrovare facilmente e praticare in modo autonomo, seguendo il filo che senti più affine in quel momento.

Come si sviluppa il lavoro

Il viaggio parte dal radicamento e dalle fondamenta, per poi creare spazio, risvegliare l’energia, aprirsi alla relazione, esprimere la propria autenticità e infine integrare quanto coltivato.

Le pratiche invitano a:

• muoversi con rispetto e gradualità

• ascoltare il respiro come guida

• sviluppare forza, mobilità e stabilità senza forzare

Ogni lezione si conclude con una fase più lenta e di integrazione, per favorire ascolto, consapevolezza e continuità.

Un percorso che accompagna nel tempo

Questo percorso è pensato come un viaggio evolutivo, in cui lo yoga diventa uno strumento per stare nel corpo, nella relazione e nella vita con maggiore presenza, chiarezza e fiducia.

👉 Ideale per chi cerca una pratica progressiva, coerente e radicata nei principi dello yoga, da seguire con continuità o da esplorare nel tempo.