Yoga e alimentazione in Inverno❄️

Yoga e Alimentazione in Inverno all’Orto Storto di Maranello

Pratica, nutrizione consapevole e aperitivo finale nella natura

Yoga e Alimentazione in Inverno è un evento esperienziale dedicato al benessere stagionale, che unisce yoga, alimentazione consapevole e contatto con la natura, pensato per accompagnare il corpo e la mente nei mesi più freddi.

L’incontro si svolge presso Orto Storto, azienda agricola biologica a Maranello (Modena), e nasce con l’intento di offrire strumenti pratici e concreti per vivere l’inverno in modo più equilibrato, presente e sostenibile.

❄️ L’inverno come stagione di cura e ascolto

Secondo i ritmi naturali, l’inverno è il tempo del rallentamento, della conservazione dell’energia e dell’ascolto profondo.
È il momento ideale per:

• sostenere il sistema immunitario

• coltivare calore e stabilità

• nutrire il corpo in modo semplice e funzionale

• rallentare per rigenerarsi

Questo evento è pensato proprio per riportare attenzione e consapevolezza a questi aspetti, integrando movimento, respiro e alimentazione.

🌿 Programma dell’incontro

🤍 Accoglienza e benvenuto

L’evento si apre con un momento di accoglienza e introduzione a cura di Sammy, Rosa ed Elia, per condividere il senso dell’incontro e creare uno spazio di presenza e ascolto.

🧘‍♀️ Pratica di Yoga d’Inverno

All’interno della serra riscaldata, Sammy guiderà una pratica di yoga adatta alla stagione invernale, con posture e tecniche di respirazione pensate per:

• sostenere le difese naturali

• preservare l’energia vitale

• favorire radicamento, centratura e calore interno

Durante la pratica verranno condivisi anche spunti ayurvedici utili da integrare nella quotidianità.

🥗 Alimentazione invernale – Parte teorica

A seguire, Rosa, educatrice alimentare, accompagnerà i partecipanti in un momento teorico dedicato all’alimentazione in inverno, con indicazioni pratiche per:

• scegliere cibi adatti alla stagione

• sostenere il metabolismo

• nutrire il corpo in modo semplice, caldo e consapevole

🚜 Visita guidata all’orto

Concluderemo con una visita guidata all’azienda agricola, durante la quale Elia ci mostrerà l’orto, i prodotti della stagione e il lavoro agricolo invernale, spiegando il legame tra coltivazione, stagionalità e rispetto dei ritmi naturali.

🥂 Aperitivo finale

L’incontro si chiuderà con un aperitivo conviviale, preparato con prodotti dell’orto, per condividere un momento di incontro, scambio e presenza.

📍 Informazioni pratiche

📅 Quando: Domenica 18 gennaio
🕥 Orario: 09:30 – 12:30
📍 Dove: Orto Storto – Via Vandelli 399, 41053 Maranello (MO)
🎒 Cosa portare: tappetino da yoga e un lenzuolo
💶 Contributo: 30 € (da pagare in loco)
📲 Prenotazione obbligatoria entro domenica 11 gennaio
via WhatsApp 347 1628797 o tramite app BookyWay

👤 A chi è rivolto

L’evento è aperto a tutti:

• anche a chi non ha mai praticato yoga

• a chi desidera prendersi cura di sé in modo naturale

• a chi è interessato a yoga, alimentazione e stagionalità

Non è richiesta esperienza pregressa.

🌿 Un’esperienza che nutre

Yoga e Alimentazione in Inverno è un invito a rallentare, ascoltare e nutrirsi in modo più consapevole, riscoprendo il valore della stagionalità, del movimento gentile e della condivisione.