Autunno Yoga e alimentazione

Workshop Yoga e Alimentazione in Autunno: Equilibrio e Benessere per la Stagione Autunnale

L’autunno è una stagione di trasformazione, un periodo in cui la natura rallenta il ritmo e invita anche noi a fare lo stesso. È il momento ideale per fare spazio dentro di noi, per nutrire il corpo e la mente e prepararci ai mesi più freddi. Proprio in quest’ottica nasce il nostro Workshop Yoga e Alimentazione in Autunno, che si terrà sabato 9 novembre dalle 10 alle 12 presso il nostro studio, Yoga con Sammy a Formigine.

Cosa faremo insieme:

1. Yoga per l’Autunno: inizieremo con una pratica di yoga di un’ora, adatta a tutti i livelli, pensata per supportare il nostro corpo durante la stagione autunnale. Attraverso asana e tecniche di respirazione mirate, cercheremo di favorire un senso di radicamento, nutrendo la nostra energia e il nostro sistema immunitario in armonia con l’autunno.

2. Alimentazione Naturale con Rosa Aversano: nella seconda parte, ci accompagnerà la consulente ed educatrice nutrizionale certificata Rosa Aversano. Con Rosa esploreremo come l’alimentazione può diventare uno strumento per vivere in sintonia con i ritmi della natura. Scopriremo quali cibi e pratiche sono ideali per nutrirci in modo consapevole e sostenibile in questa stagione.

Questo workshop è pensato per chi desidera dedicare tempo a sé stesso, fare una pausa rigenerante e approfondire la connessione tra corpo, mente e natura.

Informazioni pratiche:

– 📍 Dove: Yoga con Sammy, Via Unità d’Italia 16, Formigine
– 📅 Quando: Sabato 9 novembre, 10:00 – 12:00
– 🎟️ Prenotazione obbligatoria: i posti sono limitati per garantire a tutti un’esperienza intima e rilassante.

Unisciti a noi per questo momento di cura e consapevolezza stagionale! Per iscriversi o avere maggiori informazioni, contattaci al numero 3471628797 o tramite il nostro sito.