Martedì 4 febbraio, dalle 20:00 alle 21:00, ti aspettiamo presso Yoga con Sammy per un incontro speciale dedicato all’alimentazione vegetale (plant-based), in collaborazione con la biologa nutrizionista Alessia Oliani.
Un’ora insieme per fare chiarezza su cosa significhi davvero seguire un’alimentazione plant-based e su come questo approccio possa diventare un alleato concreto per la salute, l’energia quotidiana e il benessere psicofisico, in armonia con la pratica dello yoga.
Durante il corso approfondiremo temi fondamentali per avvicinarsi all’alimentazione vegetale in modo consapevole ed equilibrato:
Cos’è davvero l’alimentazione plant-based e perché non è una moda, ma uno stile alimentare sostenibile
La nuova piramide alimentare della dieta mediterranea, alla luce delle più recenti evidenze scientifiche
Perché aumentare il consumo di alimenti di origine vegetale fa bene alla salute e al pianeta
Come pianificare e bilanciare correttamente un’alimentazione vegetale con il modello del piatto veg
Un esempio pratico di giornata alimentare 100% vegetale, semplice e adatta alla vita quotidiana
L’incontro è pensato per chi è curioso, per chi desidera migliorare le proprie abitudini alimentari e per chi vuole integrare l’alimentazione vegetale nel proprio percorso di yoga e benessere, senza estremismi e con equilibrio.
📅 Quando: 4 febbraio
🕗 Orario: 20:00 – 21:00
📍 Dove: Yoga con Sammy – Formigine
💶 Costo: 15 euro
👉 Prenota il tuo posto mandando un WhatsApp al 3471628797 e regalati un’ora di consapevolezza e nutrimento per corpo e mente.
I posti sono limitati, ti consigliamo di iscriverti per tempo.
Ti aspettiamo 🌱
Sono una biologa nutrizionista, iscritta all’Albo dei Biologi dell’Emilia-Romagna e Marche, mi occupo di consulenza nutrizionale per la costruzione di un’alimentazione sana e personalizzata, adatta allo stile di vita e agli obiettivi di salute di ogni persona.
Il mio lavoro comprende la gestione nutrizionale in soggetti sani, in fasi fisiologiche particolari (gravidanza, allattamento, menopausa) e in presenza di condizioni accertate dal medico (diabete, ipertensione, ipercolesterolemia, ecc.).
La mia formazione è continua: oltre a essere laureata in Scienze della Nutrizione Umana e regolarmente abilitata alla professione, seguo corsi di aggiornamento e ho intrapreso studi in psicologia per approfondire l’approccio al comportamento alimentare.
Credo che una corretta alimentazione, basata su equilibrio e consapevolezza, sia la chiave per migliorare il benessere senza ricorrere a diete drastiche, ma attraverso un cambiamento graduale e duraturo.
https://www.instagram.com/alessiaoliani_nutrizionista/
