Anukalana Yoga è un metodo di yoga, sviluppato da Jacopo Ceccarelli, che invita a una pratica fluida, morbida e profondamente rispettosa della costituzione individuale di ogni praticante. L’obiettivo è quello di armonizzare corpo, mente e spirito attraverso un’esperienza che unisce la tradizione millenaria dello yoga e di altre arti orientali con le più recenti conoscenze in campo anatomico e biomeccanico.

Anukalana si distingue per i suoi movimenti fluidi e continui, che seguono un andamento pulsante e ritmato dal respiro. Questa caratteristica non è casuale, ma risponde alla natura stessa del corpo umano, composto in gran parte di liquidi e dotato di una propria pulsazione. Tutto ciò rende la pratica non solo elegante e armoniosa, ma anche estremamente benefica per le articolazioni, che vengono mobilizzate in modo dolce ma riattivante.

Fluidità e Morbidezza: Le transizioni tra una posizione (asana) e l’altra sono fluide e continue, creando una sorta di danza meditativa. Questo approccio riduce il rischio di infortuni e favorisce un profondo rilascio delle tensioni.

Respiro Consapevole: Il respiro è sempre alla base del movimento, e ne scandisce costantemente il ritmo, facendo sì che anche i vinyasa più intensi possano essere eseguiti con piena consapevolezza e senza affanno.

Preparazione alla Meditazione: Ogni aspetto della pratica fisica è concepito per preparare il corpo e la mente a entrare in uno stato di quiete e di profonda meditazione. La fluidità dei movimenti e la consapevolezza del respiro aiutano a calmare la mente e a favorire uno stato di presenza mentale.