Videocorsi

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Se invece vuoi seguire un corso più specifico e strutturato di invito a dare un occhiata alle lezioni on-demand scegliendo le lezioni o i corsi più adatti alle tue esigenze. Anche se pratichi in differita avrai sempre la possibilità di contattarmi ed essere seguito.

Primo modulo  

  • Mobilità articolare e flessibilità
  • Estensione dei flessori delle anche
  • Estensione muscolatura frontale
  • Estensione della catena muscolare posteriore
  • Equilibrio

Ogni lezione avrà la durata di un ora 

  Cosa serve: un tappetino antiscivolo, una cintura e due cubetti.

Livello base

Si tratta di 6 lezioni di livello base della durata di 30/40 minuti al massimo, pensato per tutte quelle persone che vogliono iniziare a muovere i primi passi nello yoga, ma non riescono a dedicare un ora intera alla pratica. Nel corso troverete 6 lezioni pensate per fare ogni giorno un lavoro diverso a livello muscolare: – Base stabile: gambe – Torsioni – Piegamenti in avanti – Estensioni – Mobilità anche e bacino – Yin yoga focus zona lombare

Livello 1

6 lezioni complete da 35/40 minuti. Questo corso è uno step leggermente superiore per dare un seguito al primo. Nel corso troverete 6 lezioni pensate per fare ogni giorno un lavoro diverso a livello muscolare: – Base stabile: gambe – Torsioni – Piegamenti in avanti – Estensioni – Mobilità anche e bacino – Yin yoga


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