Cos’è lo yin yoga

Yin yoga: Cioè che distingue lo yin yoga da una qualsiasi altra pratica di yoga è che si fa a muscoli completamente rilassati e che le posizioni si mantengono a lungo dai tre minuti e oltre. Il motivo è che andiamo a lavorare sul nostro tessuto connettivo ossia sullo strato piò profondo dei nostri tessuti che va oltre ai muscoli. Questo stimola la produzione di acido ialuronico, mantenendo così le nostre articolazioni lubrificate e in salute. Inoltre, stimola il nostro sistema nervoso parasimpatico calmando la nostra mente e donandoci un profondo stato di relax.

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