Corso Yoga Montale

COS’E’ IL VINYASA YOGA

Si tratta di una pratica di yoga dinamica, molto intensa in cui si lavora su:

– Flessibilità

– Forza

– Resistenza

– Gestione del respiro

– Equilibrio

– Concentrazione

A CHI E’ RIVOLTO

E’ una pratica particolarmente adatta a persone sportive che vogliono migliorare le qualità di cui sopra. Richiede impegno, costanza e concentrazione, voglia di mettersi in gioco e saper uscire anche dalla propria zona di confort.

COSA MI SERVE

E’ fondamentale avere un tappetino antiscivolo. Se hai bisogno di qualche consiglio clicca qui

Ti consiglio anche di avere due cubetti una cintura da yoga e un cuscino o un asciugamano, una copertina da poter eventualmente utilizzare come spessore